После попадания в огранизм алкоголя, мы получаем приятное состояние опъянения. Вместе с этим в зависимости от дозировки приходит возбуждение или расслабление. Однако в организме молекулы этанола сначала превращаются в токсичный ацетальдегид, а затем — в безопасную уксусную кислоту. Но когда алкоголя много, печень не успевает перерабатывать яд. Он отравляет организм, и утром проявляются характерные симптомы этого процесса. Полностью избавиться от них невозможно, а вот облегчить состояние — да.
Выпивка подавляет выработку вазопрессина — гормона, который отвечает за баланс жидкости в организме. Плюс тело пытается избавиться от продуктов распада алкоголя, и человек вынужден посещать туалет чаще, чем обычно. Вместе с жидкостью из организма уходят электролиты — соли, которые помогают работать нервной системе. Отсюда — жажда, отеки и повышенное давление.
Чередуйте алкоголь с питьевой водой: банка пива — стакан воды. Такой подход поможет поддерживать водный баланс. Воду выбирайте негазированную, иначе раздраженный возлияниями желудок может ответить тошнотой. А прежде чем лечь спать, выпейте пару стаканов минералки или капустного рассола. Пейте их и ночью: наверняка вы проснетесь несколько раз.
Что делать, когда похмелье наступилоУтром ваш план действий такой:
Еще одно последствие обезвоживания — повышение внутричерепного давления. Потому голова так задорно и пульсирует.
Что делать до похмелья
Что делать, когда похмелье наступило
Алкоголь раздражает слизистую желудка. А когда его становится слишком много, организм принимает экстренные меры — включает механизм удаления раздражителя.
Что делать до похмелья
Что делать, когда похмелье наступило
Алкоголь провоцирует выбросы эндорфинов, от которых мы чувствуем себя легко и весело. После буйной нейромедиаторной вечеринки организм страдает от их нехватки — отсюда апатия, усталость и раздражительность. Еще алкоголь истощает запасы глюкозы, а она — главный источник энергии для мозга. Без питания мозг отказывается работать нормально и под любым предлогом пытается уйти в спящий режим.
Что делать до похмелья
Что делать, когда похмелье наступило